La Sophrologie

Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé. Reconnue par la médecine en tant que thérapie complémentaire.

Qu'est ce que c'est ?

Loin d’être une simple technique de relaxation, la sophrologie est une véritable philosophie de vie.

La méthode  favorise un bon équilibre entre le corps et le mental. Elle permet de développer son potentiel, d’optimiser ses capacités, d’améliorer sa condition en cas de maladie, et de développer un état de bien-être.

La méthode va s’appuyer sur trois axes : la respiration contrôlée pour faciliter la concentration et le contrôle des émotions, la détente musculaire pour diminuer le stress et la fatigue et la visualisation d’images ou de souvenirs afin de favoriser les pensées positives et se projeter dans de bonnes conditions de vie ou de réussite.

Mon accompagnement

Libérez vous de votre stress, améliorez votre sommeil, travaillez sur la gestion des émotions, sur la confiance en soi.

Préparez un événement accouchement, entretiens professionnels, permis de conduire…, maitrisez votre douleur, votre maladie cancers, fibromyalgie, rééducation…, contrôlez vos pulsions boulimie, anorexie, addictions…, vos phobies agoraphobie, claustrophobie…, accompagnez vos employés concentration, créativité…

La Sophrologie

Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé. Reconnue par la médecine en tant que thérapie complémentaire.

Qu'est ce que c'est ?

Loin d’être une simple technique de relaxation, la sophrologie est une véritable philosophie de vie.

La méthode  favorise un bon équilibre entre le corps et le mental. Elle permet de développer son potentiel, d’optimiser ses capacités, d’améliorer sa condition en cas de maladie, et de développer un état de bien-être.

La méthode va s’appuyer sur trois axes : la respiration contrôlée pour faciliter la concentration et le contrôle des émotions, la détente musculaire pour diminuer le stress et la fatigue et la visualisation d’images ou de souvenirs afin de favoriser les pensées positives et se projeter dans de bonnes conditions de vie ou de réussite.

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Préparez un événement accouchement, entretiens professionnels, permis de conduire…, maitrisez votre douleur, votre maladie cancers, fibromyalgie, rééducation…, contrôlez vos pulsions boulimie, anorexie, addictions…, vos phobies agoraphobie, claustrophobie…, accompagnez vos employés concentration, créativité…

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