Accompagnement
Séances Individuelles
L’origine de la Sophrologie
La sophrologie a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, docteur en médecine, interne en chirurgie et spécialisé en neuropsychiatrie. Il met au point cette merveilleuse méthode en utilisant ses connaissances en Yoga indien et en hypnose mais s’inspire également du zen japonais et de la méditation. Située ainsi entre les courants de pensée occidentaux et orientaux, la méthode a l’immense avantage de traiter la personne dans son ensemble corps-mental.
La Sophrologie c’est quoi ?
La Sophrologie permet de mettre en harmonie son corps et sa conscience, de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant trois techniques fondamentales.
La respiration controlée
Inspirée du Yoga, elle facilite l’oxygénation du corps, la concentration & la gestion des émotions via la respiration consciente. Elle permet de se recentrer & d’apaiser son mental.
La détente musculaire
Engendrée par des contractions & relâchements des chaînes musculaires, elle permet de prendre conscience des tensions, de les diminuer & d’obtenir une sensation d’apaisement psychologique.
La visualisation mentale positive
Inspirée de l’hypnose et de la méthode Coué, la visualisation positive a pour objectif de projeter des images mentales positives en les associant aux émotions et aux sensations via les 5 sens.
Proche de la médiation de pleine conscience, en position allongée, les yeux fermés, ma voix vous guide pour un moment de relâchement total personnalisé avec vos ressources, ce lâcher prise complet vous permet de vous connecter à vos ressentis profonds et entraîne une prise de conscience.
Séances Collectives
Libérez vous de votre stress, améliorez votre sommeil, travaillez sur vos émotions et sur la confiance en soi.
Préparez un événement, accompagnez vos employés, maitrisez votre douleur, votre maladie, contrôlez vos pulsions, vos phobies, développement personnel
Les Ateliers
L’origine de la Sophrologie
La sophrologie a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, docteur en médecine, interne en chirurgie et spécialisé en neuropsychiatrie. Il met au point cette merveilleuse méthode en utilisant ses connaissances en Yoga indien et en hypnose mais s’inspire également du zen japonais et de la méditation. Située ainsi entre les courants de pensée occidentaux et orientaux, la méthode a l’immense avantage de traiter la personne dans son ensemble corps-mental.
La Sophrologie c’est quoi ?
La Sophrologie permet de mettre en harmonie son corps et sa conscience, de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant trois techniques fondamentales.
La respiration controlée
Inspirée du Yoga, elle facilite l’oxygénation du corps, la concentration & la gestion des émotions via la respiration consciente. Elle permet de se recentrer & d’apaiser son mental.
La détente musculaire
Engendrée par des contractions & relâchements des chaînes musculaires, elle permet de prendre conscience des tensions, de les diminuer & d’obtenir une sensation d’apaisement psychologique.
La visualisation mentale positive
Inspirée de l’hypnose et de la méthode Coué, la visualisation positive a pour objectif de projeter des images mentales positives en les associant aux émotions et aux sensations via les 5 sens.
Proche de la médiation de pleine conscience, en position allongée, les yeux fermés, ma voix vous guide pour un moment de relâchement total personnalisé avec vos ressources, ce lâcher prise complet vous permet de vous connecter à vos ressentis profonds et entraîne une prise de conscience.
Les Entreprises
Libérez vous de votre stress, améliorez votre sommeil, travaillez sur vos émotions et sur la confiance en soi.
Préparez un événement, accompagnez vos employés, maitrisez votre douleur, votre maladie, contrôlez vos pulsions, vos phobies, développement personnel
Accompagnements Sophrologie
L’origine de la Sophrologie
La sophrologie a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, docteur en médecine, interne en chirurgie et spécialisé en neuropsychiatrie. Il met au point cette merveilleuse méthode en utilisant ses connaissances en Yoga indien et en hypnose mais s’inspire également du zen japonais et de la méditation. Située ainsi entre les courants de pensée occidentaux et orientaux, la méthode a l’immense avantage de traiter la personne dans son ensemble corps-mental.
La Sophrologie c’est quoi ?
La Sophrologie permet de mettre en harmonie son corps et sa conscience, de retrouver un équilibre psychologique et comportemental en utilisant trois techniques fondamentales.
La respiration controlée
Inspirée du Yoga, elle facilite l’oxygénation du corps, la concentration & la gestion des émotions via la respiration consciente. Elle permet de se recentrer & d’apaiser son mental.
La détente musculaire
Engendrée par des contractions & relâchements des chaînes musculaires, elle permet de prendre conscience des tensions, de les diminuer & d’obtenir une sensation d’apaisement psychologique.
La visualisation mentale positive
Inspirée de l’hypnose et de la méthode Coué, la visualisation positive a pour objectif de projeter des images mentales positives en les associant aux émotions et aux sensations via les 5 sens.
Proche de la médiation de pleine conscience, en position allongée, les yeux fermés, ma voix vous guide pour un moment de relâchement total personnalisé avec vos ressources, ce lâcher prise complet vous permet de vous connecter à vos ressentis profonds et entraîne une prise de conscience.